Quarto sem ventilacao. Pode parecer obvio, mas muita gente da pouca atencao a temperatura do ambiente. Manter as portas e janelas do quarto fechadas, impedindo a circulacao e a troca do ar com o meio externo, pode tornar o comodo extremamente abafado e provocar a sudorese excessiva durante o sono. A saida e simples: mantenha o quarto bem arejado, sempre que possivel abra as janelas para que o ar circule. Em noites muito frias, se precisar fechar os vidros, procure deixar ao menos a porta entreaberta.
alessandronogueira.com
Uma resposta em “Acordo De Noite, Muito De Noite”
Quarto sem ventilacao. Pode parecer obvio, mas muita gente da pouca atencao a temperatura do ambiente. Manter as portas e janelas do quarto fechadas, impedindo a circulacao e a troca do ar com o meio externo, pode tornar o comodo extremamente abafado e provocar a sudorese excessiva durante o sono. A saida e simples: mantenha o quarto bem arejado, sempre que possivel abra as janelas para que o ar circule. Em noites muito frias, se precisar fechar os vidros, procure deixar ao menos a porta entreaberta.